Récupération Après l'Effort

Pour récupérer et Réparer.



Muscles
Permet de récupérer musculairement après l'effort.



Hydratation du corps
* Electrolytes : quand la perte de poids est recherché, pour les efforts de moins d'une heure.
* Boissons d'énergie = Electrolytes + glucides. Effort supérieur à 1H30.
A utiliser pendant et après l'effort.
* Boissons de récupération.



Energie pour le corps
* Barres d'énergie, ex Rawbar (3 index glycémique + minéraux).
* Barres hyper protéinées.
* Protéines.



Pour mieux récupérer après l'effort
A consommer dans les 30 minutes qui suivent l'effort
Boisson de récupération
Barre hyper protéinées
Protéines.

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  • Marque : Marque Verte

GEL EFFET CHAUD 100 MILLILITRES ACTIKINE

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