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Sport d'Endurance
SPORT D’ENDURANCE :
bien utiliser les compléments alimentaires pour performer.
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AVANT |
PENDANT |
APRÈS |
LA JOURNÉE |
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Sortie moyenne
Gâteau énergie : jusqu’à 1h avant l’effort, digestion optimale.
BCAA 2.1.1 : aide à diminuer la fatigue musculaire
Iron performance : aide à augmenter les performances et récupération
CLA : favorise le déstockage des cellules graisseuses et la production des mitochondries (“usines brule graisse” des cellules)
Pré-workout : pour démarrer les training avec plein d'énergie
Sortie longue ou compétition (on peut rajouter )
Maltodextrine : les 3 jours avant l’épreuve, pour maximiser les réserves de glycogène.
Glutamine : : favorise une bonne digestion.
L-Carnitine : aide au transport des graisses vers les cellules en besoin d’énergie, aide à une meilleure endurance et à retarder la fatigue.
Iron Ultra Fat burner : aide au transport des graisses vers les cellules musculaires, augmente l’endurance. |
Boisson d’hydratation : classique (isotonique), électrolytes (sans sucre), longues distances (bcaa+collagène)
L-carnitine : aide au transport des graisses vers les cellules en besoin d’énergie, aide à une meilleure endurance et à retarder la fatigue.
Barres énergie (plusieurs textures)
Gels énergie longue distance (refermables)
Gels passage difficile et fin d’épreuve (effet coup de fouet) |
Glutamine : Optimise la récupération, rôle anti-inflammatoire, aide à la réparation des tendons, ligaments et muscles, prévient le syndrome de surentraînement, aide à reconstituer les réserves de glycogène
Myo D, Myo Crampes : pour détendre les muscles après un effort et éviter les crampes
Créatine : aide à la récupération en favorisant la régénération des réserves de glycogène
Boisson de récupération
BCAA 2.1.1 : aide à la récupération, aide à diminuer la fatigue musculaire
Protéine rapide et / ou moyenne : favoriser la récupération, diminuer les courbatures.
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Journée de repos
Barres protéinées : en-cas nutritionnel et gourmand, pour apporter aux muscles les protéines nécessaires à une bonne croissance, riche en antioxydant et facile à transporter.
Multivitamines et minéraux : énergie et vitalité
Spiruline : riche en antioxydants, en fer et en protéines.
Collagène : pour apporter aux tendons, ligaments et cartilages les composants dont ils ont besoin
Silicium : pour préserver une bonne mobilité articulaire
Journée avec sortie (en complément )
Protéine lente : le soir, pour éviter le catabolisme nocturne et aider à la récupération suite à des efforts importants (compétition, sortie longue) |
Nous ne parlons pas ici des produits d’application locale.
GLUTAMINE PRO ZERO ERIC FAVRE SACHET DE 500 GRAMMES
Rôle anti-inflammatoire.Protection immunitaire.Prévention des blessures.Favorise la récupération.Assimilation rapide.Goût neutre.100% Pure.Vegan.Hautement dosé: 10 000 milligrammes par jour.
ISOTONIC ENDURANCE ERIC FAVRE BOUTEILLE DE 500 MILLILITRES
Hydratation - Performance - Endurance - Energie.4 vitamines et 4 minéraux.La boisson recharge énergétique avant, pendant et après l'effort :Apport énergétique élevé, effort intense (rapide et prolongé).Augmente l'endurance.Facilite la performance et la récupération.Hydratation et...
BOISSON DE RECUPERATION APURNA EN POT DE 400 GRAMMES
La phase de récupération est essentielle pour optimiser vos performances.La boisson de récupération APURNA vous aidera à récupérer de l'énergie rapidement, entretenir et réparer vos muscles sollicités pendant l'effort et compenser les pertes en eau et minéraux.Existe en saveur Citron ou Orange.
COMPLEX VITAMINES ET MINERAUX BOITE DE 30 GELULES APURNA
Réduction de la fatigue, vitalité.9 vitamines et 5 minéraux.100% des Apports Journaliers de Référence.
- Promo !
PRE WORKOUT POT DE 420 GRAMMES APURNA
Effet stimulant.Augmente les performances physiques.Réduit la fatigue.Favorise la concentration et la vigilance.
GEL EFFET CHAUD 100 MILLILITRES ACTIKINE
Application en massage au niveau des muscles.Procure un effet chauffant rapide et intense à base de Camphre et d’Harpagophytum bio+ Idéal pour le massage musculaire+ A base de Camphre et d’Harpagophytum bio+ Effet Chauffant Intense+ Sensation rapide+ A base d’extraits de plantes et d’huiles...
IRON ULTRA FAT BURNER BIAMINOEE SERIES 120 GELULES
Energie (transforme les graisses en énergie), Masse grasse (élimine et déstocke les graisse de réserve), Séchage extrême pour homme et femme.
GEL ROLL ON MASSANT EFFET CHAUD ACTIKINE 60 MILLILITRES
Parfait pour soulager et masser votre organisme après le sport.Procure un effet chauffant rapide et intense à base de Camphre, d'harpagophytum bio et de Vigne rouge bio.+ Idéal pour le massage musculaire (Muscles et articulations).+ Bille de massage rotative pour une actio plus ciblée.+ A base de...
MALTODEXTRINE POT DE 500 GRAMMES APURNA
- Augmentation des réserves énergétiques pendant les 3 jours avant une épreuve.- Antioxydant.- Vitamines B2, B3, B6, C et Magnésium : contribue à réduire la fatigue.- Existe en goût Neutre, arome naturel Citron ou arome naturel Thé Pêche.
L-GLUTAMINE 500 GRAMMES APURNA
Rôle anti-inflammatoire.Protection immunitaire.Prévention des blessures.Favorise la récupération.
ELECTROLYTES APURNA BOITE DE 5 SACHETS
Permet de lutter contre la fatigue et d’éviter les risques de tendinites, crampes, jambes lourdes…Goût Mangue Passion.Boîte de 5 sachets de 8 grammes.
CREME DE RIZ PURE NEED'S ERIC FAVRE POT DE 1 KILOGRAMME
Pot de 1kg.100% Crème de riz.Sans sucre.80% de glucides.Existe en saveur Neutre, Chocotella ou Biscuit Cookie.
VITAMINO+ BIOPERINE IMMUNITE ET FATIGUE BOITE DE 30 COMPRIMES
Vitamino+ stimule votre immunité et vous permet de lutter contre la fatigue.
- Promo !
BCAA 8.1.1 ZERO VEGAN ERIC FAVRE SACHET 500 GRAMMES
Idéal pour la récupération lors des sports de force et d’endurance = Le pansement du muscle après l'effort.Existe en saveur Citron, Fraise et Basilic, Framboise, Kiwi et Poire, Pina Colada, Pomme Verte, Thé Pêche.
BAUME CHAUFFANT AUX HUILES ESSENTIELLES TUBE DE 100 MILLILITRES
Aux huiles essentielles.Utilisé pour chauffer les muscles et articulations avant et après l'effort.
BCAA 4.1.1 APURNA BOITE DE 120 COMPRIMES
Augmente la récupération musculaire.Stimule la construction des muscles.Vitamine B6 pour réduire la fatigue.
- Nouveau
GATEAUX ENERGIE POT DE 400GR APURNA
Nouvelle formule pour encore plus d'efficacité !- Energétique: 542 kcal / portion.- Se consomme jusqu'à 1h avant l'effort.- Antioxydant.- Vitamines B2, B3, B6 + Magnésium: contribue à réduire la fatigue.- Existe en saveur caramel beurre salé, Chocolat ou moelleux nature.
BARRE HYPER PROTEINE CRUNCHY 45 GRAMMES A L'UNITE APURNA
- Barre riche en protéines.- 16 grammes de protéines par barre.- < 6 grammes de sucres.- Antioxydante.- Riche en fibres.- Sans huile de palme.Idéal pour la construction et la récupération musculaire.Existe en saveur caramel ou Chocolat et Noisette.
BOISSON D'HYDRATATION LONGUE DISTANCE POT DE 500 GRAMMES APURNA
L’hydratation joue un rôle essentiel dans votre pratique sportive et doit être maîtrisée.La boisson Longue Distance APURNA a été spécialement conçue pour répondre aux besoins des sportifs sur des efforts longs (supérieurs à 2 heures) : sa formule vous permet d’allier hydratation et énergie tout...
BARRE HYPER PROTEINEE CRUNCHY XL UNITAIRE NOISETTE 80 GRAMMES...
- Barres riche en protéines.- 28 grammes de protéines dans une barre.- Low Sugar.- Antioxydante.- Riche en fibres.- Sans huile de palme.Idéal pour la construction et la récupération musculaire.
BCAA 2.1.1 BOITE DE 120 COMPRIMES APURNA
Augmente la récupération musculaire.Stimule la construction musculaire.Vitamine B6 pour réduire la fatigue.Ratio naturel des 3 acides aminés dans le muscle.
HUILE DE MASSAGE CONFORT MUSCULAIRE & ARTICULAIRE AUX HUILES...
En massages légers sur les muscles, les articulations et zones sensibles. Texture fine et non grasse.