Nausées et Vomissements

Un des effets secondaires les plus redoutés.

Les traitements
* aromathérapie:
l'Huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et respirer au moment des nausées
l'Huile essentielle de citron par voie orale sur un support 2 gouttes 3x par jour.


* phythotérapie: le gingembre.

Conseils pratiques:
Préférer des aliments froids ou à température ambiante puisqu'ils dégagent moins d'odeurs.
Boire et manger peu, doucement, mais fréquemment tout au long de la journée.
Éviter les aliments très sucrés, gras, frits, épicés ou qui dégagent une odeur forte.
Éviter aussi les aliments qui produisent des gaz (le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles et le chou...).
Manger avant d’avoir faim puisque la faim peut intensifier les nausées.
Maintenir une position assise pendant 30 min après le repas ; si position couchée, préférer le côté droit pour favoriser la vidange gastrique.
Brosser ses dents au moins deux fois par jour pour aider à atténuer les goûts désagréables qui peuvent rendre nauséeux.

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