Hygiène Intime

Moi je ne lave pas mon intimité comme je lave mes pieds.

À l’instar du visage, autre zone sensible, la zone intime réclame attention et douceur pour respecter la physiologie et maintenir un confort indispensable.

Si le gel douche ou le savon (pH neutre = 7) convient pour la peau, voire pour les parties externes de la zone intime, il est indispensable d’adopter un autre produit pour les parties internes (les muqueuses vulvaires) dont le pH physiologique est compris entre 4,8 et 5,5.

Soin intime quotidien: Nep douceur, Xermatis soin intime quotidien, Lactacyd femina emulsion douce, lingettes Ruby fraîcheur active, Saforelle soin lavant doux.

Soin intime apaisant (irritations, infections ex: mycoses, etc.): Xermatis soin intime apaisant, Saforelle soin lavant doux, Saforelle crème, Lubrifiant gel intime Aqua Lube.

10 bons conseils pour votre hygiène intime:

1/ Pratiquez une à deux toilettes quotidiennes: le mieux est parfois l’ennemi du bien ! L’excès d’hygiène peut entraîner une destruction des “bonnes” bactéries.

2/ Utilisez des produits spécifiques qui préservent l’équilibre naturel du milieu vaginal et son pH physiologique, plutôt que des produits irritants et agressifs (savons liquides antiseptiques, parfumés, bains moussants, sels...).

3/ Oubliez les douches vaginales, sources d’irritations. La toilette est uniquement externe puisque le vagin possède la grande faculté d’être “autonettoyant” !

4/ Lavez-vous mains nues, le gant de toilette est un véritable nid à microbes.

5/ Ayez le bon geste: d’avant en arrière, pour ne pas véhiculer les germes de l’intestin vers l’entrée du vagin ou de l’urètre (risque d’infection urinaire).

6/ Rincez-vous bien après votre toilette, et séchez-vous soigneusement.

7/ Préférez des toilettes fréquentes à l’aide de lingettes, plutôt que le port de protège-slips qui absorbent l’humidité de la zone. Dans ce cas de figure, le film hydrolipidique résultant des sécrétions naturelles du vagin risque de s’altérer et les démangeaisons apparaissent.

8/ Évitez parfums et déodorants qui ne sont que sources d’irritations.

9/ Privilégiez les dessous en coton et les vêtements peu serrés qui permettent de limiter les frottements.

10/ Changez très régulièrement de tampon ou de protection pendant les règles.

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